Blog

Praca w biurze wiąże się z wieloma korzyściami, ale może również negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Siedzący tryb życia, stres i powtarzalne ruchy często prowadzą do różnego rodzaju dolegliwości. Na szczęście masaż i fizjoterapia mogą pomóc nam przeciwdziałać tym problemom i zadbać o lepsze samopoczucie. Najczęstsze problemy zdrowotne w pracy biurowej: Bóle pleców i kręgosłupa: Długotrwałe siedzenie w niewygodnej pozycji może prowadzić do bólów szyi, pleców i dolnej części kręgosłupa. Bóle głowy: Stres, brak ruchu i niewłaściwa pozycja ciała mogą powodować bóle głowy napięciowe i migreny. Zespół cieśni nadgarstka: Powtarzalne ruchy dłońmi i palcami, np. podczas pisania na komputerze, mogą prowadzić do drętwienia, mrowienia i bólu nadgarstka. Zespół komputerowego widzenia:...

Dzień Zdrowia w firmie - korzyści dla pracowników i pracodawców Coraz więcej firm decyduje się na organizację Dni Zdrowia dla swoich pracowników. Jest to doskonały sposób na promowanie zdrowego stylu życia i budowanie pozytywnej atmosfery w pracy. Korzyści dla pracowników: Podniesienie świadomości na temat zdrowego stylu życia: Dzień Zdrowia to świetna okazja, aby edukować pracowników na temat zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej i profilaktyki zdrowotnej.Poprawa zdrowia i samopoczucia: Udział w różnych warsztatach i badaniach profilaktycznych może pomóc pracownikom zadbać o swoje zdrowie i poprawić samopoczucie.Integracja zespołu: Dzień Zdrowia to doskonała okazja do integracji zespołu i budowania pozytywnych relacji między pracownikami. Korzyści dla pracodawców: Zwiększenie produktywności: Zdrowi i zadowoleni pracownicy są bardziej produktywni i mniej chorują.Zmniejszenie...

Masaż biurowy- korzyści dla pracowników i pracodawców. Współczesny świat pracy wiąże się z licznymi wyzwaniami. Długotrwałe siedzenie przed komputerem, stres i napięcie mięśniowe to tylko niektóre z problemów, z jakimi borykają się pracownicy korporacji. Masaż biurowy wykonywany przez fizjoterapeutów może stać się odpowiedzią na te problemy i przynieść szereg korzyści zarówno dla pracowników, jak i pracodawców. Korzyści dla pracowników: Redukcja stresu i napięcia mięśniowego: Masaż pomaga rozluźnić mięśnie, poprawić krążenie krwi i zmniejszyć poziom stresu. To z kolei przekłada się na lepsze samopoczucie i komfort pracy.Zwiększenie koncentracji i wydajności: Zrelaksowany i wypoczęty pracownik jest bardziej skoncentrowany i efektywny. Masaż może pomóc w zwiększeniu produktywności i kreatywności.Poprawa ergonomii pracy: Fizjoterapeuci podczas masażu mogą udzielić...

Po blisko roku zmagań - z całą stanowczością możemy stwierdzić, że pandemia, która ogarnęła cały świat okazała się dużo poważniejsza, niż wszyscy przypuszczaliśmy. Poza bezpośrednim zagrożeniem dla gospodarki oraz narażeniem fizycznego zdrowia wielu ludzi - odcisnęła również ogromne piętno na ich kondycji psychicznej. Osoby dotychczas zmagające się z depresją - mogły doświadczyć pogłębienia dotychczasowego dyskomfortu. Te, które do tej pory nie narzekały na swój stan – w wyniku długiej izolacji mogły “na własnej skórze” odczuć negatywny wpływ depresji.  Jedno jest pewne - zarówno ekonomiczne, jak i zdrowotne skutki pandemii COVID-19 zostaną z nami i naszymi pracownikami, jak i całymi biznesami na dłużej. I to od nas (prezesów, managerów i kierowników),...

Jakie benefity liczą się dla pracowników? Coraz częściej pracodawcy, oprócz comiesięcznej pensji, zapewniają swoim pracownikom specjalne benefity, które mają poprawić ich komfort w miejscu pracy i zwiększyć motywację do działania. Istnieje wiele ciekawych bonusów, które szef może zapewnić swojej kadrze, sprawiając, że pracownicy jeszcze bardziej będą cenić swoją pracę. Nie każdy dodatkowy gadżet jednak będzie tym, na co liczy osoba pracująca w danej firmie. Zobaczmy, jakie benefity liczą się dla pracowników? Na co liczy pracownik w miejscu pracy? Pracodawca ma wiele możliwości docenienia swoich pracowników. Coraz częściej zdarza się, iż aby zatrzymać najlepszych specjalistów, przedsiębiorca proponuje im benefity pieniężne. Są to tzw. premie, czyli świadczenia pieniężne otrzymywane poza stałą miesięczną...

Firmy, którym zależy na dużej wydajności, muszą dbać o swoich pracowników. Każdy przedsiębiorca wie, że dobre samopoczucie osób, zatrudnionych w jego firmie przedkłada się na jakość pracy, a tym samym – na dochody firmy. To właśnie dlatego troskliwi pracodawcy tak często sięgają po benefity dla swoich pracowników. Jednym z ciekawszych rozwiązań, które wpłynie korzystnie nie tylko na samopoczucie, ale również zdrowie kadry, jest masaż w pracy. Dlaczego warto z niego korzystać? Masaż w pracy – dlaczego warto? W pracy spędzamy większą część dnia, a wiele zawodów wymaga od nas długotrwałego przebywania w jednej pozycji. Pracownicy biurowi notorycznie cierpią na bóle kręgosłupa i szyi. Problemy z utrzymaniem postawy pojawiają się również...

Palisz na co dzień? Może tylko czasami? Nie….? Ale podczas imprezy to już na pewno tak. Przecież do alkoholu papieros pasuje idealnie. Większość z nas pali, kiedyś paliło lub kiedykolwiek zapaliło tytoń. Rzesze osób, które zapaliły raz, palą ponownie, co więcej papieros pozostaje w ich życiu na stałe i rozpoczyna się proces uzależnienia. Wtedy nie ma wyboru „chcę, czy nie chcę”. Wtedy pojawia się pytanie „dam radę dzisiaj nie palić, czy nie dam?”. Według danych ze strony Głównego Inspektoratu Sanitarnego, w 2017 roku do nałogowego (codziennego) palenia przyznawała się niemal jedna czwarta Polaków – 24% . Szukając informacji i badań dotyczących palenia oraz wpływu dymu tytoniowego na organizm człowieka, najwięcej...

Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, czy ważne jest dobre samopoczucie twojego mózgu? Jakie to ma znaczenie? Czy istotne jest twoje zdrowie psychiczne i jego kondycja? Myślałeś kiedyś o tym, że ciągły stres, przygnębienie czy złe odżywianie wpływa na twoje samopoczucie i ‘zdrowie twojej głowy’? Wyobraź sobie, że każdego dnia czujesz się świetnie. Jesteś zadowolony, masz ciekawych znajomych, z którymi lubisz się spotykać. Masz dobre samopoczucie i wiarę w  siebie, jesteś pewny siebie. Potrafisz w pełni cieszyć się życiem i radzić sobie z wyzwaniami pojawiającymi się co jakiś czas. Wiadomo, że momentami jest ciężko i wszystko Cię denerwuje, ale mówiąc ogólnie jesteś zadowolony ze swojego życia i czujesz się z nim...

Zastanawiasz się, jak sprawić, aby Twoja firma była przyjaznym miejscem, do którego pracownicy codziennie przychodzą z uśmiechem na twarzy? Nie traktują jej jedynie jako źródła dochodu i już za 15 czwarta nerwowo spoglądają na zegarek, aby jak najszybciej z niej wyjść? Poszukujesz rozwiązania, które wprowadzi w niej dobry nastrój, ociepli panujący klimat, a także da wartość Twoim pracownikom, jednocześnie nie rujnując budżetu całego przedsiębiorstwa? Właśnie z myślą o Tobie przygotowaliśmy to zestawienie aż 3 trików, które pozwolą odmienić firmę i zrobić z niej miejsce, w którym chce się pracować. Zapraszamy do lektury! (więcej…)

Ból kręgosłupa to najczęstszy, zaraz po przeziębieniu, powód dla którego Polacy udają się na tzw. L4. Coraz więcej stanowisk opartych na pracy przy biurku i komputerze, mała wiedza na temat ergonomii w czasie wykonywania swoich obowiązków, a w dodatku brak odpowiednich ćwiczeń i profilaktyki. To wszystko sprawia, że problemy z plecami, jak i całym układem kostno-szkieletowym z roku na rok stają się coraz bardziej kłopotliwe i coraz częściej kończą się długotrwałymi zwolnieniami lekarskimi. (więcej…)