Gdy jesteśmy zestresowani nasze myśli krążą wokół wielu problemów jednocześnie ograniczając nasze zdolności ich rozwiązywania. Medytacja może pomóc skupić nasze myśli, zwiększyć ich przejrzystość i odblokować potrzebną kreatywność i swobodę wypowiedzi. Proponujemy spotkania online lub na świeżym powietrzu w sezonie letnim.
Poranna medytacja Tu i Teraz – siedząca poranna medytacja. Spróbujemy wyłączyć mózg i nasze wewnętrzne rozmowy, które opierają się na analizie przyszłości i przeszłości oraz spróbujemy skupić się na „teraz”. Skoncentrujemy się na ciele, na wewnętrznych odczuciach, a także na spostrzeżeniach zewnętrznych. Medytacja prowadzona przy delikatnej muzyce i dźwięku mis tybetańskich. Medytacja zakończona ćwiczeniami oddechowymi, które pomogą nam obudzić i pobudzić nasze ciała oraz być gotowym i produktywnym na cały dzień.
Zapraszamy do kontaktu jeżeli chcieliby Państwo spersonalizować zamówienie.
