Światowy dzień bez papierosa. Zadbaj o zdrowie swoich pracowników.

Palisz na co dzień? Może tylko czasami? Nie….? Ale podczas imprezy to już na pewno tak. Przecież do alkoholu papieros pasuje idealnie. Większość z nas pali, kiedyś paliło lub kiedykolwiek zapaliło tytoń. Rzesze osób, które zapaliły raz, palą ponownie, co więcej papieros pozostaje w ich życiu na stałe i rozpoczyna się proces uzależnienia. Wtedy nie ma wyboru „chcę, czy nie chcę”. Wtedy pojawia się pytanie „dam radę dzisiaj nie palić, czy nie dam?”. Według danych ze strony Głównego Inspektoratu Sanitarnego, w 2017 roku do nałogowego (codziennego) palenia przyznawała się niemal jedna czwarta Polaków – 24% .

Szukając informacji i badań dotyczących palenia oraz wpływu dymu tytoniowego na organizm człowieka, najwięcej przestrzeni poświęca się chorobom, jakie papierosy wywołują lub których mogą być przyczyną. ¾ tekstu to wymiana dolegliwości, schorzeń, dysfunkcji i patologii. I nic dziwnego. Tytoń zawiera ogrom substancji niezwykle szkodliwych dla nas i dla środowiska. Ponad 4000 z nich to substancje chemiczne, takie jak kancerogeny, inicjatory nowotworów, substancje toksyczne i drażniące.

Każdy z nas wie lub powinien wiedzieć, jakie konsekwencje niesie ze sobą palenie. I dlatego w tym artykule także poświęcimy miejsce na to, aby pokazać Ci jakie zagrożenia czekają na palących. I dlaczego warto rzucić palenie lub chociaż zmniejszyć ilość wypalanych papierosów.

Składniki dymu tytoniowego mają dwa działania: miejscowe i ogólne. Działanie miejscowe to głównie duży wpływ na pracę jamy ustnej i układu oddechowego. Działanie ogólne występuje po wchłonięciu substancji do krwi, z którą dostają się do większości narządów i tkanek. I właśnie dlatego dym tytoniowy jest tak niebezpieczny dla całego organizmu, nie tylko dla przysłowiowych płuc. Zacznijmy od tego, że jest on przyczyną niesamowicie dużej ilości chorób nowotworowych oraz przewlekłych chorób układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Może doprowadzić do tętniaka aorty czy uszkodzenia mięśnia sercowego. Udar i krwotoki mózgowe też mogą mieć swoją przyczynę w paleniu. I prowadzeniu złego stylu życia. Także bierne palenie jest niezwykle niebezpieczne. Astma, czy większa podatność na infekcje dróg oddechowych to jedne z licznych konsekwencji. Najgroźniejszymi są nowotwory płuc, przełyku, jamy ustnej, krtani czy innych narządów. Szacuje się, że ryzyko bezpłodności u kobiet palących jest około 1,5 razy wyższe niż u kobiet niepalących, a czas zabiegania o ciążę dłuższy.

Dlaczego warto rzucić lub chociaż ograniczyć palenie papierosów? Bo korzyści są widoczne niemal natychmiast. W ciągu 12 godzin stężenie tlenku węgla we krwi spada do normalnego poziomu. W ciągu 2-12 tygodni poprawia się krążenie i praca płuc. W okresie 5-15 lat od zaniechania palenia ryzyko udaru mózgu zmniejsza się do poziomu występującego wśród osób niepalących. Ponad to jest dużo lepsze samopoczucie, więcej energii, człowiek się lepiej wysypia.

Dzień bez papierosa to dobry moment na refleksję i zrobienie sobie przerwy. Może warto chociaż na chwilę przypomnieć sobie, jak to jest nie palić. To jest także dobry moment na to, aby więcej na temat papierosów się dowiedzieć. Świetnym źródłem informacji będzie webinar z psychologiem, panią Zofią Zimoch. 31 maja 2019, godzina 14:00. 

link do zapisów: kliknij i zapisz się na webinar