Porozmawiajmy o naszym życiu! Stres – życie w biegu – zdrowie psychiczne! Pierwsza pomoc psychologiczna.
Rozmowa z psychologiem, która rozwija poczucie świadomego ciała i umysłu. Stosujemy medytację uważności pozwalającej uspokajać umysł, obserwować uważniej to co się pojawia wokół oraz pracować w skupieniu.
Drugim elementem jest rozwijanie otwartej i życzliwej postawy wobec siebie oraz innych.
Uczymy się akceptowania stanu w jakim się aktualnie znajdujemy oraz przyswojenia myśli oraz uczuć takimi, jakie są bez ich oceniania. Pozwala to nam zwiększyć przestrzeń między bodźcem a reakcją i dzięki temu bardziej świadomie podejmować decyzję. Drobne triki które możemy zastosować w codziennym życiu.
Wskazane spotkanie do mniejszych grup- dialog- ćwiczenia.
Zapraszamy do kontaktu jeżeli chcieliby Państwo spersonalizować zamówienie.
