Joga to świetna aktywność fizyczna, pomagająca redukować stres. Pozwala odpocząć naszemu umysłowi od codziennych trosk, gdyż wymaga skupienia i równowagi podczas poruszania się w jednym lub szeregu pozycji.
Joga dla kręgosłupa – 45 minut podstawowych pozycji jogi rozciągających i wzmacniających kręgosłup; prawidłowe ułożenie ciała i dobra postawa są ważne w naszym życiu, zwłaszcza że zmniejszają lub pomagają zapobiegać bólom krzyża.
Delikatna joga Vinyasa Flow – delikatny ruch połączony z oddechem; przejdziemy przez podstawowe pozycje jogi, łącząc je z naszym naturalnym przepływem oddechu, jednocześnie wzmacniając całe ciało; Zajęcia zakończone delikatnym rozciąganiem i rozluźnieniem całego ciała, zajęcia dla każdego.
Zapraszamy do kontaktu jeżeli chcieliby Państwo spersonalizować zamówienie.
