Jedzenie pod wpływem stresu i emocji. Czego tak naprawdę jesteśmy głodni?

Jedzenie pod wpływem stresu i emocji. Czego tak naprawdę jesteśmy głodni?

Między tym co jemy, a tym co wiemy są jeszcze emocje.  Złość, radość, zmęczenie, pragnienie… każda zmiana może powodować chęć wyciągnięcia ręki w kierunku jedzenia. Pokarm pełni w naszym życiu szereg różnych funkcji. Świętujemy sukcesy jedzeniem, używamy go dla pocieszenia, sprawienia przyjemności, może służyć jako mechanizm obronny lub budować tożsamość. Coraz rzadziej, szczególnie w krajach rozwiniętych, służy do dostarczania potrzebnych do przeżycia składników ciału. Zaczyna coraz częściej odgrywać role, którym nie jest w stanie sprostać, co prowadzi do jego dysfunkcjonalnego zastosowania.

Emotional eating is eating as a way to suppress or soothe negative emotions, such as stress, anger, fear, boredom, sadness and loneliness. Major life events or, more commonly, the hassles of daily life can trigger negative emotions that lead to emotional eating and disrupt your weight-loss efforts.

Zamawiam webinar zaprojektowany dla mojej firmy

Jesteś zainteresowany ofertą?

Skontaktuj się z nami